Vendredi 27 novembre 2025 – Gym suédoise et marche nordique
au bord du lac.

Texte et photos d'Armelle

Nous étions un beau groupe de quinze marcheurs malgré des températures bien hivernales, réunis dans une ambiance particulièrement chaleureuse et conviviale. Les échanges ont été nombreux tout au long de la sortie, ce qui a renforcé encore davantage la dynamique du groupe.

Après un échauffement complet, nous avons travaillé l’exercice de fermeture et d’ouverture de la main en fin de mouvement, afin de préparer la poussée et de favoriser un geste plus fluide.

La séance a ensuite permis de réviser la technique de la poussée simultanée,

un point essentiel pour apprendre à marcher avec davantage d’amplitude et à mieux exploiter l’élan naturel du corps.

Le parcours nous a offert un cadre exceptionnel : une campagne paisible,

(Appréciez la belle amplitude !)

les bords du lac,

et en arrière-plan les montagnes enneigées.

Un environnement idéal pour progresser tout en profitant pleinement du moment.

Une sortie réussie, tant sur le plan technique que sur celui du plaisir partagé.