14 NOVEMBRE 2025 - GYM SUEDOISE et MARCHE NORDIQUE le long du Fier

Texte et photos d'Armelle - Témoignage de Didier

Le vendredi 14 novembre, une dizaine de marcheurs nordiques se sont retrouvés au bord du Fier à Morette au lieu dit : la Scierie.

Parmi eux, un nouvel adhérent AVF et arrivant sur Annecy qui nous livre un petit témoignage personnel sur sa découverte de la marche nordique.

« Je viens de découvrir la marche nordique avec AVF, et mes premières sensations ont été très plaisantes.

Je suis plutôt randonneur mais mon passé de coureur de fond et demi-fond m’a donné envie de tenter l’aventure.

J’en déduis que cette activité est à la portée de beaucoup de monde même dans le cas d’un passé sportif modeste, chacun pouvant y placer son propre rythme.

Je pense que le maître mot associé à la marche nordique est la coordination. Accélérer la marche en conservant la simultanéité du bras et de la jambe opposée, serrer son bâton au moment de l’appui pendant que la main du bras opposé lâche le bâton en arrière (celui-ci étant retenu par le gantelet), stimule et restaure la coordination.

À ceci s’ajoute l’ouverture de la cage thoracique grâce au rythme et à l’amplitude de la gestuelle. La respiration et sa coordination sont ainsi sollicitées dans les meilleurs conditions. L’entraînement cardiovasculaire s’associe largement à tous ces bénéfices et chacun peut régler son allure sans se mettre en difficulté.

L’autre intérêt est bien sûr le plaisir d’évoluer dans une ambiance conviviale où la bonne humeur et l’effort se conjuguent aisément, au milieu de paysages souvent somptueux et variés. »

Le groupe a effectué une partie du sentier de la Plaine du Fier. Parcours varié en sous-bois entre cascades,

passerelles, belles allées, rivière

et paysages de montagne...

A une prochaine fois pour une autre marche. Bien sportivement. Armelle