Vendredi 19 septembre 2025 – marche nordique dans le bois de Dassault

Texte et photos d’Armelle

Nous étions une dizaine de participants, rendez-vous au Pont de Brogny,  à partager cette première séance officielle de marche nordique animée par Armelle, dans la joie et la bonne humeur.

Après un échauffement dynamique en rythme sur fond musical, nous nous sommes élancés sur un agréable parcours forestier, à l’ombre des arbres. La séance a permis de varier les plaisirs.

Travail technique sous forme d’éducatifs, exercices en binôme comme le «petit train»

Sans oublier une file indienne, soit 2 équipes de 5 marcheurs. Le dernier remonte la file pour se placer en tête, ceci pour solliciter le cardio.

Une côte bien placée, agrémentée de marches larges, nous a offert un bel effort supplémentaire.

La séance s’est conclue par un retour au calme et des étirements accompagnés de musique douce.

Enfin, autour d’un pot de l’amitié, chacun a pu partager son ressenti.

Un excellent démarrage pour ce cycle de marche nordique, avec de beaux sourires et beaucoup d’énergie ! A refaire sans modération : Plaisir, Papotages et Progression