Pour vous inscrire voir en bas de ce message.
Les séances sont généralement de 2h le mardi matin, vous serez encadrés par des animateurs diplômés. Ne pas confondre avec la randonnée qui se pratique en 1/2 journée ou en journée.
La Marche Nordique est une activité physique et sportive d’extérieur de loisir/santé très populaire dans les pays scandinaves « Nordic Walking » et qui se développe en France. Grâce aux bâtons, la marche nordique fait travailler harmonieusement l’ensemble du corps en renforçant les chaînes musculaires, en favorisant l’oxygénation des cellules et la circulation, en améliorant la condition physique. C’est donc une activité qui entre dans le cadre de la pratique sportive pour le bien-être et la santé. Elle s’adresse à tout public du débutant au sportif confirmé. Outre l’aspect santé et dépense physique, cette discipline sportive est pratiquée en groupe, elle allie donc la convivialité à la dépense physique, ce qui n’est pas négligeable. Tous à vos bâtons !!!
Equipements :
- Chaussures basses qui accrochent bien (type Trail)
- Vêtements souples.
- Petit sac à dos, avec bouteille d’eau et en cas
Bâtons : Bâtons de Marche Nordique. Pour la première séance, venez avec ce que vous avez, je vous donnerai toutes les infos lors de notre première séance.
Programme du 2ème Trimestre 2025 ( à titre indicatif...)
- Mardi 1er Avril La Montagne d'Age Poisy
- Mardi 8 Avril Le Roc de Chère l
- Mardi 15 Avril L'impérial à Sevrier Allure rapide
- Mardi 22 et 29 Avril Vacances scolaires
- Mardi 6 Mai Le lac de la Balme et la Mandallaz
- Mardi 13 Mai Au départ de l'impérial Marche Rapide .....
- Mardi 20 et 27 Mai A définir
- Mardi 03 , 17 et 24 Juin A définir
