Mercredi 9 octobre - Marche Nordique à Montigny Les Lanches

Texte de Monique et photos de Christine

Contraintes de rester à la maison hier à cause de la météo, nous avons donc sorti les bâtons ce mercredi 9 octobre.

Nous étions 5 disponibles pour aller s’activer sur les collines de Montagny Les Lanches.

Un charmant village autour duquel nous avons pu profiter de jolies vues dégagées avec tout le charme de la campagne environnante.

Au fil de la marche, Isabelle nous a proposé un petit programme technique que nous avons suivi dans la bonne humeur :

- Bien droite ! Regard devant ! Nez au vent !

- Attaque talon ! Déroulé du pied ! Poussée pointe du pied !

- Autre petit exercice au passage pour avoir le balancement de bras juste : Bâton pointé devant à hauteur du nombril (à l’attaque !)

Tout ça pour s’entrainer à avoir la bonne attitude en marche nordique, une activité sportive bien complète !

Merci Isabelle pour ces précieux conseils techniques… Nous n’avons plus qu’à appliquer !